背骨集中ヨガプラクティス~4つの動きで、しなやかに強く~


ヨガの動きに慣れてきたみなさん、ステップアップをしてみませんか?


このワークショップでは、
背骨の4つの動きを意識しながら、アーサナ(ポーズ)を行い、
「強く、しなやかな」背骨まわりの筋肉を目指します。


4つの動きとは
 反らす(伸展)
 丸める(屈曲)
 ねじる(回旋)
 体側を伸ばす(側屈)


背骨を強くするためのアーサナを中心に
腹筋や肩甲骨、股関節周りも動かしていきます。


強くしなやかな体を目指す方におすすめです。
体と心の安定にもつながります。
このワークショップで、ぜひ体感してみてください。


*ヨガのベーシッククラスを数回受講されてからのご参加をおすすめします。


講師:チエ先生


開催情報

日時 2017年2月25日(土) 12:00~13:30(90分 )
場所 OSAKAスタジオ
講師 チエ
受講料

受講料 3,780円(税込)
プレミアム、YIC認定者:30%off
スタンダード、ロハスメンバー:20%off
チケット:2回分
※3回券利用不可


募集定員

24名


対象

経験者のみ


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

スタジオ・ヨギーOSAKA tel 06-6363-2181


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
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