Yin Yoga (陰ヨガ)「肝・胆・胃・脾経の刺激」


~経絡(肝・胆・胃・脾経)をほぐし、消化器系機能を高めましょう~

陰ヨガは、体の奥深い関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)と、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激し、
骨と骨との間に、より広い空間をつくることで、筋肉を和らげ強化していきます。
また中医学でいうエネルギーの通り道である経絡を刺激し、全身の気の流れを整えます。
ひとつのポーズを通常より長い時間ホールドし、意識を筋肉よりもさらに深く、骨まで向けることにより、
深いリラックス効果と集中をもたらします。自身の内面と向き合い、アーサナごとに深い瞑想へと導きます。

このワークショップでは、肝・胆・胃・脾経を重点的にほぐし、消化器系機能を高めていきます。
胆のう経の通る体側と足の外側、肝経の通る脚の内側とそけい部、
そして、胃・脾経の通る太腿の前側を刺激することで、消化器系機能を向上させましょう。
また、周辺の筋肉の力を抜いて、骨・関節へゆっくりと刺激を与えていくことで
自身にとって最大限の可動域を目指します。クラス後には深い心身のリラックス状態を味わえることでしょう。


開催情報

日時 2016年6月25日(土) 15:30~17:00(90分)
場所 神楽坂スタジオ
講師 ユカリ
受講料

3,500円(税込3,780円)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込み価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込み価格より20%off
チケット:2回分 ※3回券利用不可


募集定員

34名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

スタジオ・ヨギー神楽坂 tel:03-5225-3525


キャンセルについて

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