【新宿WEST】日常をていねいに生きるためのヨガのヒント~リラックスから瞑想へ~

・日々の生活をどのように過ごしていますか?
・ヨガのクラスでは姿勢よく動いても、日常では猫背で過ごしていませんか?
・マットの上では心穏やかに過ごせても、マットの外では動揺し心を乱すことはありませんか?

 

心の在り方と姿勢は密接に関係しています。

 

このワークショップでは、基本のアーサナ(ポーズ)実践を通して姿勢の変化を確認するとともに、
心の在り方についても古くからのヨガの教えを通して学んでいきます。

 

慌ただしく思考を働かせていると、自分自身もそのことに同化してしまいがちですが、
心の働きを鎮めたとき波立ちが静まり水の底が透けて見えるように、
大事なことが浮かび上がってくるとヨガの聖典は私たちに語りかけています。

 

基本のアーサナ(ポーズ)、呼吸法、ディープリラクゼーション、
そして瞑想へと、心や呼吸の状態を落ち着かせていく経験を深めましょう。

 

<こんな方におすすめ>
○ヨガのことを知りたい、もう少しヨガを深めてみたい
○心の在り方と姿勢の関係に興味がある方
○日常生活をていねいに生きるヒントを知りたい方
ベーシック・トレーニングコース(BTC)に興味がある方にもおすすめです!

 

講師:ヤスシ

開催情報

日時 2017年5月13日(土) 10:00 - 16:00(お昼休憩1時間)
場所 新宿WESTスタジオyoggy institute main school
講師 ヤスシ
受講料



18,000円(税込)
プレミアム、YIC認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギ-生:税込価格より10%off
※特別ご優待券、チケット利用不可


募集定員 24名
対象



初心者から経験者まで


持ち物 ウエア、筆記用具
注意事項
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をお伺いいたします。
お問合せ <お問い合わせ>

yoggy institute main school/新宿WESTスタジオ

tel 03-5909-0855

mail mainschool@studio-yoggy.com
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。
CE・CY継続対象
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