ピラティス・エクササイズクリニック2

自分の体はどうなっている？に答えます！


"エクササイズには慣れてきたけれど、これで合っているのかな...""少人数で見てもらいたいな..."と思ったことはありませんか？

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このクラスはそんなあなたの疑問にお答えします！

動きや癖をひとつひとつ確認し、正しいエクササイズを行いましょう！！

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クラスの最初に、エクササイズ確認プリントでポイントの復習をした後、皆さんの動きを細かく先生が確認。クラス終了後には、お一人ずつへのポイントチェックシートをお渡しします。

繰り返し受講していただく事で、成長の過程や変化を知る事にも役立ちます。貴重な少人数クラスで皆さんのピラティスライフをサポートできることを楽しみにお待ちしております。

エクササイズクリニックでは以下のエクササイズを確認します↓↓

【ハンドレッド/ロールアップ/ワンレッグサークル/ローリングライクアボール/シングルレッグストレッチ/スパインストレッチ】

※ピラティスを初めて体験される方は、レギュラークラスにて上記エクササイズを体験されてからご参加ください。

※エクササイズを復習する時間はありますが、基本的にはご自分でエクササイズ行える方のご参加を推奨します。

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  ナミ