実践！タングスクレーパーで毎朝5秒の舌掃除 ～アーユルヴェーディックヨガ special class～

アーユルヴェーダでは寝ている間に皮膚や口腔内に老廃物が出るといわれており、起床時に口や体の掃除をするのはそのためです。

特に舌のヒダに溜まった舌苔はアーマ（未消化物）の多さを表しています。 

このアーマを取り除くための道具として古くからインドで使われてきた"タングスクレーパー"

このクラスでは"タングスクレーパー"の種類や効果、使い方からお手入れ方法までを

アヤ先生にレクチャーいただく特別講義付きのアーユルヴェーディックヨガのスペシャルクラスです。 

胃や体の調子によって舌苔の量も変わります。毎日観察することで体調管理の目安にもなります。

毎朝5秒の舌掃除を習慣にして爽やかに１日をスタートさせてみませんか？

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  アヤ