こんにちは(^^)

すっかり春の陽気となりました♪

さて、今日は5/13(金)より神楽坂スタジオで開催予定の

ヨギー・サークルのご紹介です♪

 

✳✳ヨギー・サークルとは…✳✳

３ヵ月間全12回(週1回)を１人の先生が担当し、同じメンバー、同じ曜日、同じ時間

で行うクラス。

少人数制なので、和気あいあいとした雰囲気の中一人ひとりの調子や変化にじっくり向き合えるのが特徴です。

大人数で体を動かすことに少し抵抗を感じていた方でも、安心してご参加いただけます。

また、全12回同じメンバーで参加することで学校のサークルのように仲良くなれるのも

楽しみの一つです。続けることで体への意識が変わり、そして心も前向きになります♪

 

↓今回5/13(金)にスタートするヨギー・サークルがこちら↓

 

 

 



✳✳ピラティス「心も体も美しくシェイプアップ」✳✳　担当講師：エリ

このヨギー・サークル「心も体も美しくシェイプアップ」では、
各回、お腹・背中・お尻・腕・脚とテーマを決め、「ピラティス」を行います。

全12回を通して、シェイプアップを意識しながら、
正しい呼吸・位置(ポジション)・動きを確認しつつ「ピラティス」を楽しみませんか？

一つひとつのエクササイズを丁寧に説明していきますので、
より意識を深め、動きに集中することができます。
全身のバランスを整え、心と体の美しさを養ってきましょう！

ピラティスがはじめての方も、経験者の方でも、

どなたでも受けていただけるサークルです。

 

ピラティスの基礎から学べるクラスですので、最近始めたばかりの方や

運動が苦手な方にもとてもおすすめなクラスです★

詳しくはこちらをご覧下さい。