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木曜ウェイクアップ!!

2018年07月19日

みなさん、記録的な猛暑日が続いていますが
いかがお過ごしでしょうか

今月から木曜のウェイクアップのクラスは
サキ先生が担当してくださいます!




毎週木曜
7:30~8:30
体幹コントロールピラティスⅠ サキ



朝一番のクラスでピラティスをすると
体幹を意識して呼吸で身体を伸ばすことによって
昨日の疲れがとれなくてだるさを感じても
心も身体もスッキリして集中力も増し
前向きな一日になります

身体の状態がわかるとご自身の一日のペースを
つかむことができます

朝、筋肉に意識をして
身体を動かして筋肉を目覚めさせると
代謝が上がるのでダイエット効果も期待大です


いつもより少し早起きをして
ウェイクアップのクラスで充実した一日の
はじまりを!!


神楽坂スタジオのウェイクアップは
こちらのクラスもございます

☆毎週火曜
 7:30~8:30
 ヨガ フローⅠ カオリ
☆毎週水曜
 7;30~8:30
 ヨガ ボディⅠ ノリ



早起きをしてスタジオで
夏バテしない身体をつくりましょう~
ご来店お待ちしています!





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