いかがお過ごしでしょうか
今月から木曜のウェイクアップのクラスは
サキ先生が担当してくださいます！
毎週木曜
７：３０～８：３０
体幹コントロールピラティスⅠ サキ
朝一番のクラスでピラティスをすると
体幹を意識して呼吸で身体を伸ばすことによって
昨日の疲れがとれなくてだるさを感じても
心も身体もスッキリして集中力も増し
前向きな一日になります
身体の状態がわかるとご自身の一日のペースを
つかむことができます
朝、筋肉に意識をして
身体を動かして筋肉を目覚めさせると
代謝が上がるのでダイエット効果も期待大です
いつもより少し早起きをして
ウェイクアップのクラスで充実した一日の
はじまりを！！
神楽坂スタジオのウェイクアップは
こちらのクラスもございます
☆毎週火曜
７：３０～８：３０
ヨガ フローⅠ カオリ
☆毎週水曜
７；３０～８：３０
ヨガ ボディⅠ ノリ
早起きをしてスタジオで
夏バテしない身体をつくりましょう～
ご来店お待ちしています！
