9月のテーマは 「秋の養生」 ～自律神経の調整～
ほんの少し、真夏とは違う空気を感じる季節になりました。
今月の精油は、夏の疲れをためず、気持ちを明るく、
前向きにしてくれるブレンド精油、ムードエンハンスです。
・ベルガモット
レモンより甘く、ややフローラルなトーンの香りを持つベルガモット。
紅茶のアールグレイの香り付けとしても有名な香りです。
憂鬱や不安、緊張をやわらげ、心を穏やかにして安眠を促すほか、
消化促進や殺菌、消毒、抗炎症などの働きがあります。
・クラリセージ
甘く温かみのある心地良い香りの精油で
緊張や不安を和らげ、気分を明るくしてくれます。
血行を促進して身体を温める作用もあるため
冷えや肩こり、頭痛にも効果があります。
また、女性ホルモンのバランスを整え、月経前症候群や
月経不良、更年期障害など、女性特有のトラブルを緩和する作用があります。
・ライム
苦みを含んだ柑橘系の爽やかな香りが心を活気づけ前向きな気もちにさせ、
集中力を高める精油です。
また、呼吸器系の痛みや炎症をやわらげ、
食欲を刺激し、消化を助ける作用もあります。
・フランキンセンス
フランキンセンスの木から採れる
乳白～黄褐色の樹脂から抽出される精油です。
日本のお香のようなスモーキーな香りは
哀しい心をなぐさめ、不安を和らげます。
また。咳や気管支炎を鎮め
身体を温め冷えを改善する作用もあります。
アロマヨガのクラスはいつも以上に集中と
深いリラックスを得られますし
香りと共に呼吸に乗って動く気持ち良さはアロマヨガならではです。
9月の神楽坂スタジオのアロマヨガは以下の時間で開催しています。
（日）1日 12：30～13：45 アロマヨガフローⅠ ヒロ先生
（水）13：30～14：30 アロマヨガリラックス ヤスヨ先生
（木）5日、19日 12：00～13：15 アロマヨガフローⅠ ヤッコ先生
（金）15：30～16：45 アロマヨガフローⅠ サイコ先生
20：00～21：15 アロマヨガフローⅠ アキナ先生
皆さまのお越しをお待ちしております。
