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【KYOTO☆10】質の良い睡眠とは・・

2016年10月12日

こんにちは!

今週から一気に冷え込み、秋冬の服装も楽しめるようになってきましたね☆

 

みなさんは毎日の睡眠を気持ち良くとれていますか?

質の良い睡眠がとれなければ、疲れが回復できず、

日常に溜まったストレスも解消されません!

そこで今月、ワークショップ【不眠とヨガ】が開催されます。

質の良い睡眠をとるためにヨガを通して

どんなアプローチが有効なのかを知って、体験できる講座です。

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その後には【うつ病とヨガ】のワークショップも!

ご担当の先生は、医師の石井正則先生マレ先生です。

うつ病の理解も深め、石井先生の経験談も知ることができます。

 

10月29日(土)

【不眠とヨガ】10:00~12:30

【うつ病とヨガ】13:30~16:00

 

ぜひご予約お待ちしております。

 

スタッフ:マキ

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