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【期間限定】ウエストシェイプ・ピラティス

2019年12月20日

皆さま、こんにちは。

来年の1月、2月限定でおなか引き締めに特化したボディメイククラス、

「ウエストシェイプ・ピラティス」が始まります!!






冬はなぜお腹まわりが緩んでしまうのか?

そこで調べてみると。。。


主な原因は?

1、忘年会、新年会、正月などのイベントで食べてしまう

2、寒くて外に出るのが億劫になり、運動しなくなる

3、冷えで代謝が悪くなる

4、寒さで猫背になりやすく、血流が滞りやすくなる

5、厚着になり、身体のラインを気にしなくなる

6、寒さや人付き合いのストレスでコルチゾールが

       分泌され、食欲を司るホルモン・グレリンが出る



太りやすい人と太りにくい人の違いって?

日常生活の中でなるべく立ったり、座っていても頭を使っている人の方が、生活強度「NEAT(Non Execise Activity Theromogenesis)」が高く太りにくい。



でも! 冬は代謝アップのチャンス!!!

外気が寒いと身体は内臓を守るため熱を作り出そうとし、カロリーを消費するので代謝が上がりやすくなるのです✨



ウエストシェイプ・ピラティスのクラスでは、

おなか、背中、脇腹の筋肉を長く伸ばしながら働かせ、ウエストを細長くシェイプする効果があります。

姿勢をきれいに保つことにより、下腹ぽっこりの原因となる内臓を本来の位置に戻したり、腰痛改善が期待できます。



《京都スタジオのクラス予定》


月曜 19:00-20:00  キョウヘイ先生





火曜 14:00-15:00  ミキ先生





2020年のはじまりに、ぜひお越しくださいませ!!


staff:otoshi











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