WORKSHOP

今知っておくべきピラティスの基本~正しい動きへ導くための呼吸法~

今知っておくべきピラティスの基本~正しい動きへ導くための呼吸法~

エクササイズを行うときに呼吸の指示をされるのはなぜでしょう?
それは正しく動くために必要だからです。


このワークショップでは、呼吸に関わる筋肉や骨の構造などの解剖学を確認し、それを踏まえて呼吸法を学びます。


「なぜこの時に吸うのか?吐くのか?」その理由が分かると動きが変わり効果が上がります。


例えば、多くの方が苦手とするロールアップは「呼吸エクササイズ」の1つで、正しく動くために呼吸が重要な役割を果たします。
呼吸をコントロールしてエクササイズ(ロールアップを含む)を行うことで、動きと呼吸のつながりを体験し今までのエクササイズがより楽に、そして効果的になることが実感できるでしょう。


ピラティスが初めての方も安心して受講いただけます。
ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス、スポーツ、日常・・・様々なシーンでの呼吸のヒントになるでしょう。


  • ナミ
    ナミ

開催情報

日時 2021年04月23日 (金) 10:45〜 12:15
場所 京都
講師 ナミ
受講料 ■受講料
3,850円(税込)

■割引
・プレミアム、YIC認定者:価格より30%off【2,695円(税込)】
・スタンダード、ロハスメンバー:価格より20%off【3,080円(税込)】
・クラブヨギー生(CY):価格より10%off【3,465円(税込)】

■お支払い方法
現金 or クレジットカード
対象 ピラティスが初めての方もご参加いただけます。
募集定員 17名
持ち物 メモを取られる方は筆記用具をお持ちください。
お申し込み WEB・お電話・店頭にて承ります。
お問合せ スタジオ・ヨギー京都
TEL:075-257-5055
締め切り 2021年04月15日
インスティテュート継続対象
Webお申し込み

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