WORKSHOP

【今日から実践!食事と運動のベストタイミング講座】現役管理栄養士に学ぶ「太りにくい食事のとり方、運動のタイミング」の座学と実践

【今日から実践!食事と運動のベストタイミング講座】現役管理栄養士に学ぶ「太りにくい食事のとり方、運動のタイミング」の座学と実践

私達の体はホルモンによってコントロールされています。

その中で体の代謝に大きく関わるホルモンが、「インスリン(インシュリン)」という
膵臓のランゲルハンス島からでているホルモンです。
一度は「インスリン」という名称を聞いたことがある方が多いのではないでしょうか。

この「インスリン」が分泌することによって、私たちは食べた食事を体の中に取り込み、脳や筋肉、内臓(主に
肝臓)に糖分を取り入れ、体を動かすことができています。
しかし、過剰に分泌してしまうと、、、、。

前半は、インスリン分泌のメカニズム、「太りにくい食べ方」について、座学でたっぷりお伝えしていきます。

後半は、より体脂肪が燃えやすい時間帯はいつなのか?どんな運動をすると効果的なのか?
ピラティスの動きを軸にしてお伝えします。
ご一緒に動いていきましょう。

是非学んだことをご自身の生活の中に取り入れて、一生の学びにしてください。
座学長めの、<スポーツの日スペシャル>ワークショップです。

  • ミホ
    ミホ

開催情報

日時 2023年10月09日 (月) 11:00〜 12:30
場所 京都
講師 ミホ
受講料 3850円(税込み)
"プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off"
受講資格 どたなでもご参加いただけます。
募集定員 12人
持ち物 動きやすい服装、筆記用具
注意事項 なし( ただし、なんらかの疾患を抱えており、治療をされている方は医師の指示に従っていただく(例:タンパク質制限、糖質制限、カリウム、塩分制限など)今回のワークショップはあくまでも疾患がないことが基準となる)           "
お申し込み Webまたはお電話、スタジオ受付にて
お問合せ 京都スタジオ:075-257-5055
キャンセルについて キャンセルは前日までにお願いいたします。
インスティテュート継続対象
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