WORKSHOP
【今日から実践！食事と運動のベストタイミング講座】現役管理栄養士に学ぶ「太りにくい食事のとり方、運動のタイミング」の座学と実践
| 私達の体はホルモンによってコントロールされています。 その中で体の代謝に大きく関わるホルモンが、「インスリン（インシュリン）」という 膵臓のランゲルハンス島からでているホルモンです。 一度は「インスリン」という名称を聞いたことがある方が多いのではないでしょうか。 この「インスリン」が分泌することによって、私たちは食べた食事を体の中に取り込み、脳や筋肉、内臓（主に 肝臓）に糖分を取り入れ、体を動かすことができています。 しかし、過剰に分泌してしまうと、、、、。 前半は、インスリン分泌のメカニズム、「太りにくい食べ方」について、座学でたっぷりお伝えしていきます。 後半は、より体脂肪が燃えやすい時間帯はいつなのか？どんな運動をすると効果的なのか？ ピラティスの動きを軸にしてお伝えします。 ご一緒に動いていきましょう。 是非学んだことをご自身の生活の中に取り入れて、一生の学びにしてください。 座学長めの、＜スポーツの日スペシャル＞ワークショップです。 | ||||||||||||
ミホ
開催情報
| 日時 |
2023年10月09日 (月) 11:00〜
12:30 |
|---|---|
| 場所 | 京都 |
| 講師 |
ミホ |
| 受講料 | 3850円(税込み) "プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：税込価格より30％off ・スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20％off ・クラブヨギー生(CY)：税込価格より10％off" |
| 受講資格 | どたなでもご参加いただけます。 |
| 募集定員 | 12人 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、筆記用具 |
| 注意事項 | なし（ ただし、なんらかの疾患を抱えており、治療をされている方は医師の指示に従っていただく（例：タンパク質制限、糖質制限、カリウム、塩分制限など）今回のワークショップはあくまでも疾患がないことが基準となる） " |
| お申し込み | Webまたはお電話、スタジオ受付にて |
| お問合せ | 京都スタジオ：075-257-5055 |
| キャンセルについて | キャンセルは前日までにお願いいたします。 |
| インスティテュート継続対象 |
