（年が明けて忙しい毎日ですね。空を見上げてゆっくり深呼吸してみると

思いのほか体に力が入っていたことに気付き、それがほぐれていくことが実感できますよ。）

 

 

みなさま、こんにちは！

 

スタッフのマコです＾＾

 

先日、自宅で育てている白い花がついにつぼみをつけ、

「これはあと数十分で開花するぞ～！」という状態だったので

今か今かとその様子を観察していました。

 



 

しかしその間にも、「メールをチェックしよう」とか「出かける準備をしなきゃ」とか

たびたびその場を離れていたら、ちょっと目を離したすきに開花していました！（ガーン）

 

現代では、いつも何かとやることがあって（もしくはあるような気がするだけ？）

なんとなくあわただしい気持ちになってしまい、

数十分も立ち止まって『何もしない』をすることが難しいように思われます＾＾；

 

そんな中、最近では『瞑想』が注目されていますよね！

インターネットで瞑想の意味を調べてみると、

『心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、

目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと』とあります。

信仰のあるなしに関係なく、スピードの速い現代に生きている私たちにとって

何もせず思考を落ち着かせて、心をおだやかにする時間が必要なのではと思います＾＾

 

いそがしい日常を送っている方々、心穏やかに日々を過ごすためにも

ぜひ日常に瞑想を取り入れてみませんか？

そして、そのきっかけとなってくれるようなWSをご用意させていただきました！＾＾

 

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はじめてのヨガ瞑想～ディープリラクゼーションとヨガ瞑想で内側から美しく～



■講師
マレ

■日時

2月19日(金) 19:00～20:30

■受講料
3,500円 (税込 3,780円)
※月会費メンバーは税込価格より
プレミアム：30%off、スタンダード、ロハスメンバー：20%off
※チケット2回分（1か月チケット、３回チケット不可）

 

（詳細はこちら→//www.studio-yoggy.com/classes/sp/yoga/20160115_01.html）

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私も、朝起きてから時間があるときにすこし瞑想をすることがあるのですが、

終えた瞬間からようやく「起きた」ような感覚があります。

また、その日を過ごしていてなんとなくいつも心におだやかさを感じられます。

 

瞑想に興味がある方、とりあえずやってみようという方、リラックスしたいという方、

どんな方でも気軽に瞑想を体験できるWSです。

 

声を聞いているだけでなんだかリラックスできてしまう

やわらかい雰囲気をお持ちのマレ先生による瞑想をぜひ一度体験してみてください！

 

 

ご予約はインターネットやお電話、店頭でも受付しております。

ご不明点などありましたらお気軽にお問い合わせください！＾＾

 

 

 

マコ