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初めての方にオススメのクラス紹介【ヨガ編】

2018年04月08日

みなさま、こんにちは!
4月に入り新年度に心躍らせているスタッフよっしーです。

新年度といえば新しいことが目まぐるしく始まる季節。
ヨガなどで身体を動かし、心身をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

とは言うものの、いざクラスを受講しようと思っても、
クラスが多すぎて何から手を付けていいのかわからない! なんてこと、ありますよね。
そんな悩めるあなたに、今回はオススメクラスを紹介していきます!


さてさて、スタジオ・ヨギーではヨガ、ピラティス、
ビューティー・ペルヴィスという3つのプログラムにわかれています。
今回から3回にわたり、それぞれで初めての方にオススメのクラスを
どんどん紹介していきますね!

今回はヨガに焦点を当てて紹介してきます。


まずヨガでは、「ヨガ リラックス」「アロマヨガ リラックス」
「ヨガ ボディⅠ」の3つがオススメです!


「ヨガ リラックス」
自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていくクラスです。
前半は腹式呼吸を意識しながらポーズを行っていくことで、交感神経に働きかけます。
後半は副交感神経に働きかけることで精神を深く安定させていきます。

・開催日時(2018/10~)
月曜日 20:00~21:00
火曜日 15:00~16:00(最終週以外)
水曜日 10:30~11:30
木曜日 20:15~21:15
土曜日 13:30~14:30
日曜日 11:45~12:45


「アロマヨガ リラックス」
クラスは上記の「ヨガ リラックス」のクラスを、
アロマの香りを楽しみながら行えるものとなっております。
毎月ブレンドする精油を変え、その精油の特徴とヨガを組み合わせることで
心身にアプローチします。

・開催日時
月曜日 12:30~13:30
金曜日 18:45~19:45


 「ヨガ ボディⅠ」
一つ一つのポーズに丁寧に取り組むことができるクラスです。
ヨガが初めて、という方はこのクラスを受けられると
ヨガにはどのようなポーズがあり、どのように動いていくのかといったことが
わかりやすいのではないでしょうか。
ヨガの基本を知りたい方にオススメです!

・開催日時
(2018/10~)
月曜日 18:30~19:45
火曜日 10:30~11:45
水曜日 15:15~16:30(最終週以外)、20:15~21:30
木曜日 12:15~13:30、17:00~18:15
金曜日 14:15~15:30
土曜日 16:45~18:00
日曜日 13:15~14:30

この他にも
様々なヨガのクラスはたくさんあります!
ヨガに興味を持たれたら、ぜひいろいろと受けてみてください!

詳しくはこちらをご覧ください。



いかがでしたでしょうか。

オススメのクラス紹介は

ピラティス編
ビューティ・ペルヴィス編


もありますので、ぜひ合わせてお読みください!

みなさまのご来店をお待ちしております♪

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