アロマで深めるヨガニドラー ～心身の断捨離～

究極のリラクゼーションとも言われるヨガ・ニドラー。
リラックスした状態でガイドに沿って、自身を安らぎに導くことで
顕在意識と潜在意識の間のまどろんだ状態に働きかけ、ポジティブな変化をもたらしてくれる方法です。

ヨガ・ニドラーを実践することで眠りの質が上がり、
自分でも気づいていない潜在意識に溜まった思考パターンや感情をクリアにする効果が期待できます。
また、深層意識に願い（サンカルパ）を埋め込んでゆくことで　夢や目標を達成しやすくします。

このクラスでは、嗅覚から心と体に働きかけるアロマの力も借りて、
ヨガで集中力とリラックス効果を十分に高めます。
フローで十分体を温めることにより、アロマを心身に浸透させます。
心と体の準備が整ったところで、深層意識に語りかけ、
なりたい自分になる方法をヨガ・ニドラーで実践してみましょう。

ヨガ・ニドラーだからこそ味わえる感覚を、ぜひ体験してみてください
どなたにでも参加していただけるクラスです。

◎使用するエッセンシャルオイル
（ヨガクラスで使用）サイプレス、ジュニパー、レモングラス
（ヨガ・ニドラーで使用）スイートオレンジ、グレープフルーツ、ペパーミント

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  ユミコ