春らしい陽気が続いています。
日に日に蕾を膨らませる桜の開花が待ち遠しいですね！
私たちも自然の一部といわれています。
この時期は、
体を動かしたくなったり
新しいことにチャレンジしたくなったりと
草花がが芽吹くように
心も体も新しい季節に向かっていくようですね。
中目黒スタジオのスケジュールも
４月からリニューアルします！
増設のクラス、変更のクラスなどお知らせいたします。
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月曜日
【NEW】11:45～12:45 ヨガのコツ
毎週違うテーマで練習するヨガクラスです。
基礎的な体の使い方を知りたい方、
柔軟性をあげたい方、
苦手なポーズのコツを知りたい方、
ポーズの効果を知りたい方におすすめです。
【NEW】13:00～14:00 ヨギーパーソナル
担当：ケイコ
火曜日
【NEW】11:30～12:30 コンディショニングヨガ～腸活～
中目黒でのサキ先生のクラスが始まります！
春は自律神経が乱れ、腸が敏感になりやすい時期。
爽やかなサキ先生のクラスで、心身共にデトックスして
よい春のスタートをきりましょう。
担当：サキ
水曜日 （第２週目・４週目）
【NEW】18:30～19:45 ジョイ オブ チャレンジ
~難しいポーズにチャレンジしうよう~
※プレミアム会員の方、10名限定のクラスです。
逆転アームバランス、逆転ポーズ、
アームバランスなどへの挑戦に特化したクラス。
中上級のアーサナで、安全なアプローチや工夫、
同志の存在、チャレンジ魂を必要とします。
通常のクラス時間内ではなかなか取り組めないアーサナに
時間とエネルギーをかけて挑戦しましょう。
結果が伴うか否かより、冒険のつもりでご参加ください。
担当：ヤスシ
金曜日
【時間・クラス変更】
18:30～19:30 週替わりのピラティス
美尻、ウエストシェイプ、背中すっきり、ピラティスビギナー
【時間変更】17:00～18:00/19:45～20:45 パーソナル
担当：ミユキ
土曜日
【クラス変更】14:15～15:15 ととのえるヨガ
しっかりヨガをした後に、ヨガニドラーで休息。
「身体」「呼吸」「感情」を"ととのえて"セルフケアするクラスです。
担当：リー
日曜日
【NEW】 14:45～16:00 ヨガアライメントⅠ
大人気のリカ先生のクラスが復活です！
丁寧でわかりやすいリカ先生のインストラクションで
苦手なポーズがいつのまにか好きなボーズになることも♡
お早目のご予約をおすすめします。
担当：リカ
新しいクラス、初めての先生をお楽しみに♡
みなさまステキな春をおすごしくださいませ。
４月も中目黒スタジオをよろしくお願いいたします。
