快適な開脚へむかう3つのアプローチ

ヨガの練習を続けていく中で、開脚のポーズを深めたい！心地よさを感じたい！
と思ったことはありませんか？

「開脚」に取り組むことは、もも裏や内ももなど、股関節の柔軟性を高め、
むくみや冷えの解消、姿勢改善、怪我の予防など良いことがいっぱいです。

３つのアプローチで開脚を深めるこの３回のワークショップでは、
ストレッチポールを使用して筋膜をほぐし、温め、あらゆる方向に動かし、
柔軟性を高める練習をしていきます。
どこから動かすのか、どこを使って、どこを緩ませるのか、快適な開脚へ向けて
一緒に練習しましょう。

☆自宅で練習できるハンドアウト付き

6月30日（日）14:30-16:00
背骨と骨盤を動かそう！

7月28日（日）14:30-16:00
重力を味方につけよう！

8月25日（日）14:30-16:00　
股関節の動きをよくしよう！

※連続受講をお勧めしますが、単発のご受講も可能です。