3月・４月は、卒業・入学・新年度のスタート・環境の変化など、身体以上に心が忙しくなる季節。ヨガを通して、心身の休息法を学びませんか？
《ヨガニドラートレーニングコース》2022年５月21日（土）・28日（土）の２日間
時間 10:00～17:00（休憩１時間） 担当：カオ先生
受講料 56,650円（税込）/再受講価格38,500円（税込）
受講資格 ベーシック・トレーニングコース卒業程度
ヨガニドラーとは・・・？
「究極のリラクセーション」と呼ばれるヨガ・ニドラー。
横になった姿勢で、ガイドに沿って自分自身を深く安らぎに導く練習法は
無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整え、睡眠の質を改善すると言われます。
短い時間で効果的な心身疲労回復をもたらす、自然治癒力を高めるセラピーでもあります。
《担当講師カオ先生からのメッセージです(^^)/》
こんにちわ。カオです！
５月にヨガニドラーのトレーニングがスタートします！
このトレーニングでは、ヨガニドラーの背景にあるヨガの哲学、構成や効用を学び、
様々な方に合わせたヨガニドラーをガイドする技術を学びます。
近年では特にアメリカを中心に医学や心理学の分野においてヨガニドラーの治癒的効果の研究が進み、ストレス値の低下や効能が認められています。
また、深い意識の中で「サンカルパ（願い・決意）」を宣言し、
脳科学的にも効果的な自己実現のテクニックとしても大切にされています。
私自身もヨガニドラーはクラスの中でとても大切にしている一つであり、
自分自身も神経が高ぶっているときや眠れない時など、神経を落ち着かせるヨガ・ニドラーを行うことでその効果を深く実感しています。
動きの少ない穏やかな内容で日頃の疲れやストレスがたまっている方、不眠症の方、
自己実現力を高めたい方、ストレスマネージメントとしてヨガを取り入れたい方など対象者が幅広いため、今後より求められていくヨガのスタイルのひとつと言えるでしょう。
ヨガ指導の幅を広げたい方、緊張を解き放ち心身の深いリラクゼーションを深め、
それを広めたいとお考えの方に、ぜひ受講して頂きたい講座です。
個別ガイダンスも受付中ですので、お気軽にどうぞ。
★ヨガニドラートレーニング・エントリーについてはこちらから
★不安や疑問は事前に解消！お気軽に説明会参加やお問合せください。
2022年4月9日（土）ヨガニドラートレーニングコース説明会はこちら
※上記日程が合わない方は個別説明会へどうぞ！
※メールでも受け付けてます mail:school_sapporo@studio-yoggy.com
