皆様こんにちは♪
横浜スタジオのMです☆

６月と言えば梅雨ですね・・・
雨だと気持ちが滅入ってしまう事もありますし、
梅雨の時期は特に湿度が高く、体調を崩しやすい方も多いです。





その理由は低気圧にあり、
副交感神経が優位になることで体がお休みモードになってしまい、
「だるい」「やる気が出ない」「体が重い」
などの不調を感じやすくなります。

気圧の低い状態では、
炎症物質である「ヒスタミン」の分泌が多くなると言われています。

そのため、肩こりや腰痛、偏頭痛などの症状が出てしまいます。
ヒスタミンは、交感神経を刺激するので、ストレスも感じやすくなります。



ストレスを感じていると体は、
末梢血管を収縮させ、末端まで血液が周りづらくなり、
血行不良による冷えを起こしやすくさせてしまうのです！！


そんな不調の多い時期には、「アロマヨガ」がオススメです☆


香りの助けが鼻呼吸を意識しやすくしてくれます。
また嗅覚は脳を刺激して、ホルモンバランスや免疫反応に影響を与えるので、
心を安定させてくれる作用もあります♪





６月のアロマは、ジュニパーベリー＆マジョラムです。

ジュニパーベリーは体の熱源に働きかけるので、体を温め刺激する作用があります。
そして、冷えと湿気を取り除きます。

水分バランスを整えるので、お腹の膨らみ、肥満、むくみ、動脈硬化などに効果的。
利尿作用もあり、リンパの流れを整えます♪

心にある、ネガティブな感情やわだかまりを押し流し、
浄化させてくれる作用もあります。

マジョラムは、自律神経のバランスを調節するのに適したアロマです。
副交感神経を優位にさせ、不眠、ストレスの軽減、
胃腸の動きをよくさせる作用もあります。

また血管を拡張させ、血行が促進されることにより、
冷えやむくみの解消につながります。


アロマヨガで、梅雨の不調に負けない体作りをしていきましょう♪

６月から木曜日に新しくアロマのクラスが増設されます!!


【木曜日　15：30～16：30　アロマヨガリラックス　ヒロコ先生】
　☆6月からのNEWクラス☆

【土曜日　11：00～12：00　アロマヨガリラックス　マッコ先生】


ご予約お待ちしております！！