横浜スタジオでは、多数のレギュラークラスの他、一つのテーマをじっくり学ぶワークショップや基礎から実践までより深く学ぶトレーニングコースを開催しています❢

2020年も沢山のワークショップやトレーニングコースをご用意しています。
中でもトレーニングコースは1年間びっしり各種コース開催予定です。
全て横浜スタジオ開催のものですので、なかなか都内に出にくいという方、神奈川エリアにお住まいの方にピッタリ♪

ヨガを基礎から学べる
ベーシック・トレーニングコース
・哲学・アーサナなどヨガの真髄を基礎から学ぶ
・自分らしく幸せに生きるためのヒントを得る
・日常の練習、クラスの理解を深める

2月2日（日）スタート（全4回）
担当：ミヤビ


5月24日（日）スタート（全8回）
担当：タダヒコ




瞑想の基礎を学ぶ
メディテーション・ベーシックコース
・瞑想を日常の中に取り入れる方法を学ぶ
・瞑想に向かうためのアーサナや座り方を学ぶ
・心を穏やかに整える方法について学ぶ

5月10日（日）スタート（全2回）
担当：タダヒコ


7月26日（日）スタート（全2回）
担当：アズサ




ヨガの瞑想を深める
メディテーション・インテンシヴコース
・ヨガの哲学と瞑想を深める
・瞑想を通して心の安定を保つ
・瞑想の及ぼす脳への影響について学ぶ
・瞑想のためのアーサナの実践と理解を深める

9月6日（日）スタート（全６回）
担当：タダヒコ




アーサナを安全かつ効果的に行うために
ヨガアナトミー・インテンシヴコース
・できないアーサナの原因やヒントを知る
・解剖学的観点からアーサナのコツを理解する
・ヨガインストラクターとしての指導スキルを高める
・身体を痛めないためのポイントを学ぶ

11月1日（日）スタート（全３回）
担当：アズサ




アドバンスのアーサナに取り組む
アーサナ・インテンシヴコース
・ポーズのアライメントの質を高める
・自分のアーサナの課題を明確にし、自己練習を深める
・強度の高いポーズを段階的に練習し、筋力・柔軟性を高める

8月15日（土）スタート（全３回）
担当：ヤスシ




ピラティスを基礎から学べる
ピラティス・ベーシック・トレーニングコース
・姿勢・体の歪みを改善、体のバランスを整える
・ピラティスの知識と技術を身に付け、体系的に学ぶ

12月13日（日）スタート（全２回）
担当：タケマサ


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随時更新しております♪