Yin Yoga (陰ヨガ)~冬の養生~  

陰ヨガとは、ひとつのポーズを5分以上保ち、
意識を筋肉よりもさらに深く骨にまで向けることで
より深いリラックス効果と集中をもたらすヨガです。

中医学でいわれる体内の気の通り道である経絡を刺激し、
全身の気の流れを整える効果があります。
自身の内面とじっくり向き合い、心身を結び付け解放させ
静かな時間とともにアーサナごとに深い瞑想へと導いていきます。今回のテーマは「冬の養生」です。
冬の養生法の基本は「養腎防寒(ようじんぼうかん)=腎を養う」ということ。
腎は寒さに弱いため、体が冷えるこの時期に不摂生な生活を続けると、
機能が衰えやすくなり、老化が進むと考えられています。
また、腎の異常は体全体の陰陽バランスに影響することが多いため、全身に不調を起こしやすくなります。

このクラスでは東洋医学の五行説で示される冬の臓である【腎】を中心に全身の経絡を刺激して、
足腰の血流を促し、気の流れを整えていきます。

“生命の源”とも言われる【腎】を養生し、
気の流れを良くして、活力ある日々を過ごしましょう!

開催情報

日時 2017年12月30日(土) 15:30~17:00 (90分)
場所 神楽坂スタジオ
講師 ユカリ
受講料 3,500円(税込3,780円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
チケット2回分
※スタートチケット利用不可

※100円オフ券利用可
募集定員 30名
対象 初心者から経験者まで
持ち物 特になし
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ スタジオ・ヨギー神楽坂 tel 03-5225-3525
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象
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