108回太陽礼拝×ヨガニドラー～自分に還る時間～

ミホ＆シイナが、2026年の締めくくりにお届けする特別なワークショップです！

ヨガでは、私たちの肉体は、魂が宿る神殿といわれています。

それは、いつでも還ることのできる、大切な「我が家」のような場所。年の瀬に家の大掃除をするように、体と心をスッキリと清め、滞りを流し、内側を美しくピカピカに輝かせて新しい年を向け入れませんか？

前半は、108回の太陽礼拝。

この一年、楽しいときも、苦しいときも、共に過ごした心身に意識を向け、１０８回の太陽礼拝を行います。磨き清めるように動かし続けることで体を浄化し、集中から心の雑念を開放します。

後半は、ヨガ・ニドラー。

心身の緊張をゆるめ、深いくつろぎの中で内側の感覚を拡げ、「私」という美しい神殿に豊かさや喜びを招き入れましょう。

いつでも還ってこられる、美しい場所がある。

そのことを思い出させてくれる空間や仲間と共に、一年の終わりを過ごしましょう。

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  ミホ
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  シイナ