スタジオ・ヨギー各店で開催している「アロマヨガ」のクラスでは、季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。
毎月変わる精油の香りとその効能を、心地よいヨガの呼吸と共にお楽しみください。
●12月のクラステーマ：
「冬の冷え対策 ～内側から体を温める～」
冬の寒さが訪れる12月。手足の冷えや、冷えによる不調、免疫力の低下が気になってくる季節です。
12月のアロマヨガでは、胸の広がりを感じるアーサナや、ツイストや前屈での呼吸をじっくり行い、体を内側から温めていきます。
精油は、ヨーロッパではクリスマスに使われるオレンジの柑橘系の香りと、内側から体を温めていくスパイス系の香りの組み合わせ。呼吸法をおこなうことで、体のすみずみまで精油を届けていきます。
年末に向けて慌ただしさを感じる季節ですが、ぜひアロマヨガでゆったりと癒しのひとときをお過ごしください。
●12月の精油：
オレンジ〈ミカン科〉/ Citrus sinensis
加温作用で体と心を温める。消化を助け便秘解消、マイルドな抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。子供のように気持ちを明るくする。
マンダリン(ミカン科)/ Citrus reticulate
オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持を解消する。
クローブ(フトモモ科)/Eugenia caryophyllus
昔から強力な消毒薬・痛み止として使われローズマリーの様に記憶や集中力を高める役割を持つ。加温効果で、冷えから来る様々な不調や痛みにも有効。
ローレルリーフ(クスノキ科)/Laurus nobilis
強心・強壮作用により体内循環を促進して素早く体を温める。食欲不振、無気力感の解消など眠っていた機能を刺激し活動的にする。インフルエンザ予防のスパイスとして寒い季節に有効。
シナモンリーフ(クスノキ科)/Cinnamomum zeylanicum
無気力な心を元気づける。体をあたため鎮痛させる働き。
ジュニパー・ベリー(ヒノキ科)/Juniperus communis
体内毒素、尿酸を輩出し浮腫や肥満を改善。血液やリンパの流れを促進し、体のデトックスと心のリフレッシュに効果的。
＜開催スタジオ＞
＊各ページにて、クラススケジュールを御覧いただけます。
大宮、北千住、池袋、銀座、新宿EAST、神楽坂、中目黒、横浜
＜参加方法＞
スタジオ・ヨギーWEB予約システム より、ご予約の上ご参加ください。
※福岡天神スタジオは、専用の予約システム「my yoggy 」よりご予約ください。
・月会費、各種チケット、ドロップインでご参加いただけます。
・スタジオ・ヨギーがはじめての方は、初回限定1,000円（税込）で体験いただけます。
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