3月開催ワークショップ
3/1スタート！やさしく学ぶ 陰ヨガ入門
このワークショップは、陰ヨガがはじめての方にも、すでに親しんでいる方にもおすすめの入門シリーズです。 呼吸・ポーズ・静けさを通して、心と体が本来のリズムを思い出していく時間。 毎回、やさしいミニ座学とプラクティスを組み合わせ、「陰ヨガとは何か」を頭だけでなく体感として深めていきます。
日時：2026年03月1日 (土) 08:00〜 10:00
場所：air (オンライン）
講師：ショウコ・デュビスキー
3/7(土) 一歩先へつながる「体の準備と使い方」～ 捻じる・ひらく・浮く・反る ～Day1（全４回）
ヨガのポーズがうまくいかない原因を「柔軟性や筋力不足」ではなく「体の“準備”不足」と捉え、ポーズに入る前に「何をどう整えてから動くのか」を学ぶ全4回のシリーズ講座です。 完成形を目指すのではなく、体を「ゆるめる」「強化する」「どう使うか」というプロセスを重視し、初心者から経験者まで幅広く役立つ内容となっています。
日時：2026年03月07日 (土) 09:00〜 10:00
場所：air (オンライン）
講師：リカ
4月開催ワークショップ
ゆるめて、めぐらせる。春の陰ヨガ
春は、冬の間に内側に溜め込んでいたものを、少しずつ外へと巡らせていく季節です。東洋医学では、春は気持ちの揺らぎやストレスが表に出やすい季節と考えられています。冬の間に内側に溜めていたエネルギーが外へ向かい始めるため、心も身体も変化の波を受けやすくなる時期です。
日時：2026年4月4日 (土) 10:00〜 11:30
場所：OSAKA スタジオ
講師：ショウコ・デュビスキー
じっくり筋膜フローヨガ
体は、部分の集合ではなく、ひとつのつながりとして存在しています。このワークショップでは、その“つながり”を支えている筋膜にアプローチし、ゆっくりと全身をほどいていきます。
背中・脇・骨盤まわりなど、日常では意識が届きにくい部位に繊細なアプローチを重ね、張力の偏りをほどき、体本来のしなやかさを引き出します。
流れるような穏やかな動きですが、深層に働きかけるため、翌日まで続く軽やかさや、可動域の広がりを感じる方も少なくありません。
「背中がふわふわになる」という声が多いのも、このクラスの特徴です。
力で押し広げるのではなく、内側から整え、ほどけていく感覚を、じっくり味わってみませんか。
日時：2026年4月5日(日) 11:00～12:30
場所：神楽坂 スタジオ
講師：キミ
4/11 響きと静寂を味わう 春の1dayリトリートin慶元寺
春のあたたかくやわらかな光と静けさに包まれながら、ヨガと瞑想、呼吸と響きに身をゆだねる1dayリトリートです。静謐（せいひつ）な空間で、副住職の導きのもと、念仏を唱えながら木魚を叩く体験やマントラ、音を奏でる呼吸法などを通して、“音”と“無音”のゆらぎを丁寧に味わいます。
日時：2026年4月11日 (土) 10:30〜 16:30
※10:00現地集合
場所：慶元寺(東京都世田谷区喜多見4-17-1)
講師：キミ
アヌサラヨガ・スペシャルワークショップ ～呼吸・身体・動きから 開く春！～
春は、内側から自然と「ひらいていく」季節です。何かを無理に始めることなく春の自然な流れの中で始まり、開くことができる季節
安定のうえに、のびやかさを育むアヌサラ・ヨガで春を「呼吸・身体・動き」から実感しましょう！
日時：2026年4月12日 (日) 09:30〜 11:30
場所：名古屋 スタジオ
講師：マサ
4/18(土) 一歩先へつながる「体の準備と使い方」～ 捻じる・ひらく・浮く・反る ～Day2（全４回）
ヨガのポーズがうまくいかない原因を「柔軟性や筋力不足」ではなく「体の“準備”不足」と捉え、ポーズに入る前に「何をどう整えてから動くのか」を学ぶ全4回のシリーズ講座です。 完成形を目指すのではなく、体を「ゆるめる」「強化する」「どう使うか」というプロセスを重視し、初心者から経験者まで幅広く役立つ内容となっています。
日時：2026年04月18日 (土) 09:00〜 10:00
場所：air (オンライン）
講師：リカ
幸運を招くマントラ瞑想 ― 女神ラクシュミーの恵みとともに ―
音に身をゆだねることで、思考が静まり、心と体が整い、本来の美しさや豊かさが自然と巡りはじめます。キミ先生のマントラ瞑想についてのお話と、座りやすくなるための易しいアーサナの実践を通じて、瞑想が初めての方にも、すでに実践を深めている方にも、心がほどけていく、穏やかな瞑想のひとときを体験できるでしょう
日時：2026年04月18日 (土) 10:00〜 11:30
場所：横浜スタジオ
講師：キミ
5月開催ワークショップ
5月9日(土) 一歩先へつながる「体の準備と使い方」～ 捻じる・ひらく・浮く・反る ～Day3（全４回）
ヨガのポーズがうまくいかない原因を「柔軟性や筋力不足」ではなく「体の“準備”不足」と捉え、ポーズに入る前に「何をどう整えてから動くのか」を学ぶ全4回のシリーズ講座です。 完成形を目指すのではなく、体を「ゆるめる」「強化する」「どう使うか」というプロセスを重視し、初心者から経験者まで幅広く役立つ内容となっています。
日時：2026年05月09日 (土) 09:00〜 10:00
場所：air (オンライン）
講師：リカ
5月30日 (土) 一歩先へつながる「体の準備と使い方」～ 捻じる・ひらく・浮く・反る ～Day4（全４回）
ヨガのポーズがうまくいかない原因を「柔軟性や筋力不足」ではなく「体の“準備”不足」と捉え、ポーズに入る前に「何をどう整えてから動くのか」を学ぶ全4回のシリーズ講座です。 完成形を目指すのではなく、体を「ゆるめる」「強化する」「どう使うか」というプロセスを重視し、初心者から経験者まで幅広く役立つ内容となっています。
日時：2026年05月30日 (土) 09:00〜 10:00
場所：air (オンライン）
講師：リカ