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9月のスケジュール、ワークショップのお知らせ

2017年08月24日

9月から開催されるクラスで名称が一部変更になります

ヨガ ボディ・ベーシック ⇒ ヨガ ボディⅠ

ヨガ フロー・ベーシック ⇒ ヨガ フローⅠ

 

ヨガ ボディ ⇒ ヨガ ボディⅡ

ヨガ フロー ⇒ ヨガ フローⅡ

 

ヨガ メディテーション・ベーシック ⇒ ヨガ メディテーション

 

ベーシッククラスはⅠ、動くクラスがⅡ、というように、

よりスタジオ・ヨギーのクラスが分かりやすくなりました。

 

☆来月のクラス変更☆

水曜日、木曜日のチエ先生のクラス内容が入れ替わります。

 

8月まで

(水)15:30~16:45  ヨガ ボディ・ベーシック

(木)13:45~15:00  ヨガ メディテーション・ベーシック

↓  ↓ ↓

9月から

(水)15:30~16:45  ヨガ メディテーション

(木)13:45~15:00  ヨガ ボディⅠ

 

☆休日のスケジュール☆

18日(月・祝)

 

10:30~11:30 コアコントロールピラティス・ベーシック マユ

12:00~13:30 ヨガ ワークショップ「ヨガとホルモンバランス」 ミサト

14:00~15:15 ヨガ ボディⅠ  ミヅホ(産後リカバリーヨガは休講です)

15:45~16:45 ヨガ リラックス  ミヅホ マタニティヨガは休講です)

以降のクラスは休講です

 

☆ワークショップのお知らせ☆

10日 (日)12:00~13:15(90分)

「アーサナを学ぶ」 ~ウッティタ・トゥリ・コーナ・アーサナ~



講師:ミヤビ

シリーズのアーサナを学ぶ、3回目の今回は、

いかに足腰を強化して下肢を安定させ、その支えにより股関節や胸を開いていくのかを

プロップスや壁を使ったり、ペアワークを通して学んでいきます。

 

 

 

18日 (月・祝)12:00~13:30(90分)

「ヨガとホルモンバランス」

 



講師:ミサト

このクラスでは、アーサナの他に呼吸やバンダ(※)をどうやって使うかを学び、実践することで、

ホルモンバランスの機能回復、改善を目指します。

何となく気になっている【ホルモン】についてヨガを通して向きあってみましょう。

 

※バンダとは【締め付ける】という意味で

基本的に喉、腹部、会陰部の3か所を引き締めるヨガのテクニックです。

 

 

9月も神楽坂スタジオで皆さまのご参加をお待ちしております。

 

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