BLOG

いよいよ来週★ミヤビ先生のワークショップ

2017年09月03日

日曜日の朝クラス担当のミヤビ先生

アーサナひとつひとつの質を高めるポイントを

じっくり深く学べる人気のクラスです。

 

今月のワークショップでは、基本的なアーサナの中から

ウッティタ・トゥリ・コーナ・アーサナにフォーカスします。

 



 

 

普段このポーズで、膝や首などに痛みや不安定さを感じている方には
特におすすめです。

 

ヨガのクラスでは基本中の基本と言えるこの三角形のポーズ、
もう慣れているし出来るし、今から詳しく学ばなくても?と
思われる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、一度基本に戻ってみると
そこには他のアーサナに応用できるヒントが沢山ありますし
土台が整うと、そこから根を張って木の枝がぐんぐん伸びて行くように
全てのアーサナが格段にしっくりくるのを実感できるでしょう。

 

また、ピラティスがお好きな方にも
今回のワークショップはおすすめです。
ピラティスで培った強い体幹は

ヨガのアーサナの安定感につながりますし、
身体の使い方で共通する部分もたくさんありますから
ヨガとピラティス、双方向に新しい気付きと変化をもたらします。
ヨガの経験が無い方にとっては
基本をしっかり学べるチャンスです。

 

【ミヤビ先生より】
『ふだんのクラスでは出来ないようなアプローチもあります。
基本のポーズの質が高まると、
上級ポーズもやりやすくなります。』

 

来週の日曜日、10日の10:45~12:15

いつもより15分長く、90分じっくり学べるワークショップです。

詳しくはこちら

 

「アーサナを学ぶ」10月は

ヴィーラバッドゥラ・アーサナⅠに続きます。