４月のアロマヨガのテーマは
Heart Opening～内側からのエネルギー力～







冬の縮こまるような寒さもようやく終わり、
桜の開花と共に春の気配がやってきましたね。


４月のアロマヨガではみずみずしい柑橘系を集めた
リバイタライズというブレンド精油を使います。

ブレンドの中身はこちら



◇オレンジ

気持ちを明るくしてくれるオレンジ。
考え方に柔軟性を与え、楽観性と楽しむ感情を与えてくれます。

発汗作用により、血行を促進して老廃物を排出し、
肌の状態を整える効果が期待できます。

また、抗菌・抗ウイルス作用があるので
感染症の予防にも役立ちます。


◇グレープフルーツ

心配や不安、緊張した気持ちをほぐし、
幸福感をもたらす効果が期待できます。

また、程よく気分を高め元気付けてくれる香りは
食欲を抑えるとも知られています。
体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、
肌を引き締める効果が高くあります。


◇ベルガモット

ベルガモットは温暖な気候に育つ常緑高木で
4メートル程の高さにまで成長し、白い花を咲かせ、
小さなライムのような果実をつけます。
ベルガモットという名前は、
この木が最初に栽培されたイタリアの都市、
「ベルガモ」の名に由来しています。

慌ただしい日々を過ごしていると、精神的なストレスや
体の不調に悩まされることも。
そんな時に力強い味方となってくれるのが
このベルガモットです。

心を鎮静させながらも高揚させる働きがあるため、
落ち込んだ心を癒し、明るく前向きな気持ちにしてくれます。


◇マンダリン

日本では「ぽんかん」の名で親しまれているマンダリン。
皮膚や筋肉に対し、細胞を再生させる作用や
不安な気持ちを解消させる作用があります。

マンダリンは光毒性が極めて少ないので
1本持っていると、とっても便利です。

エタノール少しとお水、マンダリンを数滴まぜたものを
スプレーボトルに入れて常備しておけば
自家製リフレッシュウォーターのできあがりです。

お部屋の空気を換えたいときや、
お掃除のときに何かと役にたってくれます。




神楽坂スタジオでは週に２クラス
アロマヨガのクラスをご用意しております。

水曜日　13：30～14：30
アロマヨガ　リラックス　（ヤスヨ）

金曜日　15：30～16：45
アロマヨガ　フローI　（サイコ）

アロマの香りをかぎながらリラックスしたい方にも
たっぷり呼吸しながらしっかり動きたい方にもおすすめです。




４月のアロマオイルは、どれも
不安をとりのぞき、気持ちを明るくしてくれる効果があります。

暮らしの中で、何かと変化のあるこの季節は
アロマの力も借りて
毎日ハッピーな気持ちで過ごせたら嬉しいですね。



神楽坂スタジオ周辺には
川沿いの桜並木があったり
少し足をのばせば千鳥ヶ淵があったりと
お花見スポットがたくさんあります。

クラス前後のお花見や
夕方のクラスが終わったあとに夜桜を横目でみながら
駅へむかうのもおすすめです。

神楽坂スタジオでお待ちしております。