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【神楽坂】4月のアロマヨガ

2018年03月30日



4月のアロマヨガのテーマは
Heart Opening~内側からのエネルギー力~







冬の縮こまるような寒さもようやく終わり、
桜の開花と共に春の気配がやってきましたね。


4月のアロマヨガではみずみずしい柑橘系を集めた
リバイタライズというブレンド精油を使います。

ブレンドの中身はこちら



オレンジ

気持ちを明るくしてくれるオレンジ。
考え方に柔軟性を与え、楽観性と楽しむ感情を与えてくれます。

発汗作用により、血行を促進して老廃物を排出し、
肌の状態を整える効果が期待できます。

また、抗菌・抗ウイルス作用があるので
感染症の予防にも役立ちます。


グレープフルーツ

心配や不安、緊張した気持ちをほぐし、
幸福感をもたらす効果が期待できます。

また、程よく気分を高め元気付けてくれる香りは
食欲を抑えるとも知られています。
体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、
肌を引き締める効果が高くあります。


ベルガモット

ベルガモットは温暖な気候に育つ常緑高木で
4メートル程の高さにまで成長し、白い花を咲かせ、
小さなライムのような果実をつけます。
ベルガモットという名前は、
この木が最初に栽培されたイタリアの都市、
「ベルガモ」の名に由来しています。

慌ただしい日々を過ごしていると、精神的なストレスや
体の不調に悩まされることも。
そんな時に力強い味方となってくれるのが
このベルガモットです。

心を鎮静させながらも高揚させる働きがあるため、
落ち込んだ心を癒し、明るく前向きな気持ちにしてくれます。


マンダリン

日本では「ぽんかん」の名で親しまれているマンダリン。
皮膚や筋肉に対し、細胞を再生させる作用や
不安な気持ちを解消させる作用があります。

マンダリンは光毒性が極めて少ないので
1本持っていると、とっても便利です。

エタノール少しとお水、マンダリンを数滴まぜたものを
スプレーボトルに入れて常備しておけば
自家製リフレッシュウォーターのできあがりです。

お部屋の空気を換えたいときや、
お掃除のときに何かと役にたってくれます。




神楽坂スタジオでは週に2クラス
アロマヨガのクラスをご用意しております。

水曜日 13:30~14:30
アロマヨガ リラックス (ヤスヨ)


金曜日 15:30~16:45
アロマヨガ フローI (サイコ)


アロマの香りをかぎながらリラックスしたい方にも
たっぷり呼吸しながらしっかり動きたい方にもおすすめです。




4月のアロマオイルは、どれも
不安をとりのぞき、気持ちを明るくしてくれる効果があります。

暮らしの中で、何かと変化のあるこの季節は
アロマの力も借りて
毎日ハッピーな気持ちで過ごせたら嬉しいですね。



神楽坂スタジオ周辺には
川沿いの桜並木があったり
少し足をのばせば千鳥ヶ淵があったりと
お花見スポットがたくさんあります。

クラス前後のお花見や
夕方のクラスが終わったあとに夜桜を横目でみながら
駅へむかうのもおすすめです。

神楽坂スタジオでお待ちしております。


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