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11月のスケジュール

2018年10月30日


こんにちは。
空気は冷たくも、陽射しが気持ち良い季節となりましたね。
神楽坂スタジオのベランダから見える空も
この時期ならではのグラデーションが綺麗です。

写真:夕方16じころ






さて、11月の神楽坂スタジオのスケジュールのご案内です。


◇祝日スケジュール◇

11月23日(金・祝) 
この日は18:30以降開始のクラスが休講となります。


10:30~ ヨガ ボディⅠ(アキコ)
12:30~ 体幹コントロールピラティスⅠ(ミカ)
14:00~ ヨガニドラー(サチ)
15:30~ アロマヨガ フローⅠ(サイコ)
17:15~ リストラティブ ヨガ(ヒスク) 
→神楽坂でのヒスク先生のリストラティブヨガは
この日だけの限定開催となります!
ご予約はお早目に、是非お待ちしております♪



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~リストラティブヨガとは?
静けさの中で一つひとつのポーズに時間をかけることで
身体の緊張を緩和し、治癒力を呼び覚まし
心身の回復を促すクラスです。
プロップス(ブランケット、ボルスター、ベルト、ブロックなど)
の助けを借りながら無理のないポーズを作ります。
リストラティブには「活力を回復させる」という意味があり、
究極のリラクゼーション、
休息に重きを置きたい方におすすめです。

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◇ビューティ・ペルヴィス®
 筋膜ストレッチ~美脚WEEK!
 
 いつも、曜日が合わず参加できないという方必見です!
 トリートメントオイルを使い、マッサージをするので
 膝上までまくれるウェアがおすすめです♪

11/3(土) 12:00~(キョウコ)
11/7(水) 18:30~(キョウコ)
11/8(木) 10:30~(ノリコ) 

※このクラスではオイルを使用しますので、ハンドタオルをお持ちください。
※女性限定のクラスです。マタニティの方はご参加いただけません。



11月のスケジュールのご案内は以上となります。

寒くなってまいりました。
クラスの行き帰り、あたたかくしてお越しくださいませ






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