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11月のアロマヨガ

2018年10月29日

朝晩の冷えや乾燥も気になる季節になってきましたね

11月のアロマヨガは

冬に向けて風邪予防 ~呼吸器系を整える~

精油はラベンダー、グレープフルーツです




ラベンダー



フローラル系の柔らかで軽いさわやかな花の香りと
ややウッディな香りです

古くから万能ハーブとして知られ
アロマテラピーのなかでもポピュラーな精油です

すぐれた鎮静作用があり
不眠、抗うつなど、緊張やストレスをやわらげます

鎮痛・殺菌・消毒・抗炎症作用があり
感染症などにも役立ちます
血行を促しリンパの流れをよくします

この他にも血圧低下、健康回復などの作用もあります



グレープフルーツ



甘酸っぱくさわやかな柑橘系の香りです

血流をよくして体脂肪の燃焼を促進し、利尿を促します

リンパを刺激して老廃物を排出させ
むくみやセルライトを予防・改善するため
マッサージにもよく使われます

デオドラント・抗菌作用にもすぐれています

気持ちを高揚させ
沈みがちな気持ちを明るくリフレッシュします

この他にも免疫強化、内臓強化、消化促進などの作用があります



神楽坂スタジオ アロマヨガのクラス

水曜  13:30~14:30 
     アロマヨガ リラックス ヤスヨ

木曜  12:00~13:15(1・3・5週目)
     アロマヨガ フローⅠ ヤッコ
  
金曜  15:30~16:45
     アロマヨガ フローⅠ サイコ

日曜  12:30~13:45(第1週目)
     アロマヨガ フローⅠ ヒロ  





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