１１月のアロマヨガは
冬に向けて風邪予防 ～呼吸器系を整える～
精油はラベンダー、グレープフルーツです
ラベンダー
フローラル系の柔らかで軽いさわやかな花の香りと
ややウッディな香りです
古くから万能ハーブとして知られ
アロマテラピーのなかでもポピュラーな精油です
すぐれた鎮静作用があり
不眠、抗うつなど、緊張やストレスをやわらげます
鎮痛・殺菌・消毒・抗炎症作用があり
感染症などにも役立ちます
血行を促しリンパの流れをよくします
この他にも血圧低下、健康回復などの作用もあります
グレープフルーツ
甘酸っぱくさわやかな柑橘系の香りです
血流をよくして体脂肪の燃焼を促進し、利尿を促します
リンパを刺激して老廃物を排出させ
むくみやセルライトを予防・改善するため
マッサージにもよく使われます
デオドラント・抗菌作用にもすぐれています
気持ちを高揚させ
沈みがちな気持ちを明るくリフレッシュします
この他にも免疫強化、内臓強化、消化促進などの作用があります
神楽坂スタジオ アロマヨガのクラス
水曜 13：30～14：30
アロマヨガ リラックス ヤスヨ
木曜 12：00～13：15（1・3・5週目）
アロマヨガ フローⅠ ヤッコ
金曜 15：30～16：45
アロマヨガ フローⅠ サイコ
日曜 12：30～13：45（第1週目）
アロマヨガ フローⅠ ヒロ
