水曜日9：00～ アシュタンガヨガⅠ
日曜日17：15～ ヨガボディⅠ
を担当するチヒロ先生。
そのチヒロ先生のワークショップが開催です。
チヒロ先生のワークショップ
「はじめてのアシュタンガヨガ」～一歩先の自分へ～が
６月１６日（日）17：15～開催です。
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ヨガの専門誌でも特集が組まれるほど
注目されている「アシュタンガヨガ」。
ウジャイと呼ばれる呼吸法と、ダイナミックな動作を連動させ、
決まった一連のアーサナ（ポーズ）を流れるように練習するスタイルのヨガです。
興味はあるけれど「難しそう」「なんだかハードそう」といったイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
こちらのワークショップでは、アシュタンガヨガの一連の流れである太陽礼拝A・B、スタンディング～フィニッシュポーズまでを動きや呼吸。目線などのポイントを丁寧に解説し、実践していきます。
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普段、レギュラークラスに参加されて
もう一歩知識を深めたい方にもおすすめのワークショップです。
詳しくは⇒こちら
ご予約お待ちしております。
