神楽坂スタジオです！
寒さもだんだん冬らしくなってきましたね。
12月のアロマヨガのご案内です。
今月のアロマヨガのテーマはズバリ
『冬の冷え対策～内側から温める～』です。
使用する精油は
オレンジ、マンダリン、クローブ、ローレルリーフ、シナモンリーフ
・オレンジ(ミカン科)
加温作用で体と心を温める。消化を助け便秘解消、マイルド抗菌・抗ウイルス作用で
感染症予防に役立つ。子供のように気持ちを明るくする。
・マンダリン(ミカン科)
オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。
病中、病後のトリートメントや肉体疲労時の
バスオイルに最適。不安な気持ちを解消する。
・クローブ(フトモモ科)
昔から強消毒薬・痛みとして使われローズマリーの様に
記憶や集中力を高力なめる役割を持つ。加温効果で、冷えからくる
様々な不調や痛みにも有効。
・ローレルリーフ(クスノキ科)
強心・強壮作用により体内循環を促進して素早く体を温める。
食欲不振、無気力感の解消など眠っていた機能を刺激し活動的にする。
インフルエンザ予防のスパイスとして寒い季節に有効。
・シナモンリーフ(クスノキ科)
無気力な心を元気づける。体をあたため鎮痛させる働き。
12月の神楽坂スタジオのアロマヨガは以下の時間で開催しています。
1日（日） 12：30～13：45 アロマヨガフローⅠ ヒロ先生
（水）13：30～14：30 アロマヨガリラックス ヤスヨ先生
（木）12：00～13：15 アロマヨガフローⅠ ヤッコ先生
（金）15：30～16：45 アロマヨガフローⅠ サイコ先生
20：00～21：15 アロマヨガフローⅠ アキナ先生
※スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです！
🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております♪
※アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
ご安心してご受講いただけます！
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皆さまのご参加をお待ちしております♪
