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11月のアロマヨガ

2020年11月03日

11月のアロマヨガ

「冬に向けて風邪予防」~呼吸器系を整える~



ラベンダー
シソ科

古くから万能のハーブとして知られ、

アロマテラピーのなかで最もポピュラーな精油です。

優れた鎮静作用があり、不眠、抗うつなどに用いられるほか、

血圧の降下、沈痛、殺菌、消毒、抗炎症作用もあり

感染症や虫刺されにも役立ちます。

ラベンダーの名前はラテン語で「洗う」という意味のlavareに由来するともいわれ、

これはローマ人が傷の洗浄や沐浴にラベンダーのハーブを使用したため。

刺激も穏やかなため、安全で使いやすい精油です。








グレープフルーツ
ミカン科

甘酸っぱく爽やかで、程良く気分を高め元気づける柑橘系の香り。

免疫強化、消化促進、血行促進、抗うつ、抗炎症などがあります。

商品として生産されたのは1930年代と比較的最近のこと。

香りの中に、血流を良くして体脂肪を分解・燃焼するホルモンの分泌を促す成分があることが証明され、

現在では様々な食品・飲料やダイエット商品に用いられています。

またリンパを刺激して老廃物を排出させるとして

マッサージにもよく使われています。





11月の神楽坂スタジオのアロマヨガは以下の時間で開催しています。

)1日 12:45~14:00   アロマヨガフローⅠ   ヒロ先生

(水)13:00~14:40  アロマヨガリラックス  ヤスヨ先生

(木)13:00~14:15  アロマヨガフローⅠ   ヤッコ先生 
   
(金)15:00~16:15  アロマヨガフローⅠ   ジヒョン先生
   19:00~20:15  アロマヨガフローⅠ   アキナ先生

  

今月の精油はクセが無く親しみやすい香りなので

アロマヨガ未体験の方にもおすすめです。


皆様のご参加をお待ちしています。