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【京都】呼吸法ベーシックコースレポート

2018年04月30日

季節の変わり目、新しい生活にも慣れてきましたか?

自分の『日常』や『ルーティーン』のほんの少しの変化でも、ココロやカラダはしっかりと違和感を感じてしまいます。

これからの季節、気温の変化も大きなストレスの原因になりますね。

今の自分は〈呼吸〉できていますか?

ヨガもピラティスもビューティ・ペルヴィスでも、大切な〈呼吸〉。

当たり前すぎて、普段から意識していないかもしれません。


当たり前だからこそ〈呼吸〉を知る、呼吸法ベーシックコースのトレーニングが京都で開催されました。

呼吸法や呼吸に関する解剖学、心への繋がりを学び、呼吸法を実践していきます。


ミコ先生お手製の「横隔膜の動きを知る」装置。

風船が横隔膜。吸う時、吐く時、どう動くのか、とても分かり易く、グループワークも盛り上がっていました。

呼吸を深められたら、みなさん驚くほど姿勢も良くなっていました。

姿勢を正して前を向いて深呼吸。

毎日が更に健やかに過ごせる。小さなことに気づける大きな幸せ。

そんな素敵なトレーニングです。

またの京都スタジオでの開催をお楽しみにお待ちください。

次回は・・・

【スタジオ・ヨギーOSAKA】

呼吸法ベーシックコース

担当講師:ミコ

6/10(日)スタート・6/17(日)全2回

10:00-17:00※休憩1時間

エントリー受付中です!

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