５月は新生活や寒暖差の影響で疲れが出やすい時期と言われていて、心身ともに不調を感じる方もいらっしゃるかもしれません。
私たちの骨盤は気温の気温差に対応するように、暖かくなると開き寒くなると閉じるそうです。うまく開閉できないと、それを脳に伝える役目である自律神経が気温差に身体が反応していないと察知します。
胃腸に良い食生活を心掛けたり、胸を開き深く呼吸して体全体の流れを意識し動くことで、代謝を上げ免疫力を高めることに繋がります。
ヨガフローは呼吸と動きを同期させ、ヨガのポーズを繋げるようにとっていきます。
ご自身の身体に無理なく動きたい方に、特におすすめのクラスです！
京都スタジオでは新しく火曜日の12:30～13:45 にヨガフローⅠのクラスが増えました♫
ご担当はミホK先生です。
クラスの中でポーズで迷うことがあれば、ぜひ訊いてみてください。
オンラインもあわせて、みなさまのライフスタイルにあったクラスを楽しんで
頂ければ幸いです。
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staff:otoshi
