京都スタジオでカナコ先生による～耳で聴くワークショップ～第一回【ヨーガの目的地ってどこ？～ヨーガの八支則～】が12月17日に開催されました。
ベーシックトレーニングコースでも最初に学ぶヨガスートラの思想、八支則（はっしそく）。コースを担当しているカナコ先生から学べるとても貴重な機会です。
一回目は、「どこに向かって私たちはヨガを続けるのか」をテーマに話されました。
60分の座学なので、ウエアは必要なく単発で気軽に受けて頂ける内容となっています。
第二回目は12月24日（土）15:00-16:00に開催予定です。
【ゴールまでの道のり～日々の過ごし方を学ぶ～】
第一回で学んだヨガを続ける先にある「ゴール」。
では、そこにたどり着くために、どんな歩き方をすればいいのでしょうか。
日常の中ですぐに実践できる、「ヤマ：慎むべきこと」「ニヤマ：やるべきこと」に触れながら、ヨガのある日常についてお話しします。
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ヨガスートラは、
聖者パタンジャリによって紀元２世紀頃に記述され、完成されたといわれる教典
八支則は、
ヨガを実修するための８つの段階、行法を示したもの
とされています。
八支則は、
1.ヤマ（禁戒）
2.ニヤマ（勧戒）
3.アーサナ（体位法）
4.プラーナーヤーマ（調気法）
5.プラティヤハーラ（制感）
6.ダーラナー（集中）
7.ディヤーナ（瞑想）
8.サマーディ（三昧）
という八つの段階に分けたアプローチとして示され、実践していくにつれ、
英知の光が輝きを増し、最後は弁別智が現れるといいます。
こう書くと難解な内容に思われるかもしれませんが、このワークショップでは分かり易く解説されています。
カナコ先生は最初に、
「今欲しいもの、望んでいることとは何か？」という質問をされました。
なぜそれを望むのか。
なぜと突き詰めていけば、目的は幸せ（苦しみから逃れたい）ということに繋がり、時代や状況、環境、社会的な背景は違えど、人の望みはヨガスートラが記された時と変わらないのかもしれません。
その目的を山の頂上と例えて、登った頂上の景色は一緒でも、登り方が違うと道途中の景色は違うと話されていました。
頂上に登るには、まず山の麓を整えることが必要です。
山の麓＝
日常をどんな風にすごしていけるか
第二回目は日常生活でも活かせる
ヤマ（禁戒）-やらないでいいこと
ニヤマ（勧戒）-すすんでやったほうがいいこと
を中心に話されます。
みなさまのご参加をお待ちしております～
