逆転 （サーランバ・シールシャ・アーサナ） ～逆さまの景色～

“アーサナの王様”と呼ばれるシールシャ・アーサナ。

頭頂部でスタンディングするのは、日常生活はもとい、

人生でみんなが経験できることではありません。

そんな貴重な経験をこのワークショップでしてみませんか？

逆さまのアーサナには、そこでしか味わえない景色があります。

前半は、首から肩周りのアライメントを整えながら、

シールシャ・アーサナに向けて自分の軸を作ります。

そして後半、壁を使ったシールシャ・アーサナを行います。

頭頂部の1点で立つ経験は、軸が明確になるとともに、

アーサナを通して集中力が上がります。

中心軸の認識はやがて本質の認識へとつながり、

心の安定、静けさが得られることでしょう。

逆転することが自分に何をもたらすか、ぜひ体験してみましょう。

ボディⅠ、フローⅠのクラス経験者であればご参加いただけます。

一緒に逆さまの景色を体感しましょう。

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