WORKSHOP

ヒップアップピラティス ~強く美しいお尻の作り方~

ヒップアップピラティス ~強く美しいお尻の作り方~

お尻の筋肉:臀筋(でんきん)はランニングや歩行、
きれいな姿勢を保持するのにとても重要で、体の中で一番大きな筋肉です。
長時間同じ姿勢が続いたり運動不足などが原因で、
その機能を十分に果たせていない方が多いのではないでしょうか。


このワークショップでは、まず臀筋の構造や正しい使い方を解剖学的に理解します。
そして、臀筋を正しく使えない原因の1つである股関節の可動を広げることで
いつものピラティスエクササイズが、お尻にダイレクトに効くことを実感してみましょう!


”使いにくい”から”使いやすい”状態への変え方や、効果的なお尻のエクササイズも紹介します。
臀筋を上手に使い、今話題の”美尻”はもちろん、
スポーツのパフォーマンス向上にも繋げていきましょう。
男性、女性、初心者、どなたでも楽しめるワークショップです。


しっかりお尻を使えると、筋肉痛間違いなし!
夏に向けて、お尻も気持ちも上向きに。
さぁ、みんなで ヒップアップ!


  • シマ
    シマ

開催情報

日時 2019年05月04日 (土) 11:30〜 13:00
場所 名古屋
講師 シマ
受講料 3,780円(税込)
・プレミアム、ヨギーインスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
または、回数チケット2回分
※3回券は使用不可
対象 興味のある方ならどなたでも
募集定員 28名
持ち物 動きやすい服装
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お問合せ スタジオ・ヨギー名古屋
TEL:052-561-4117
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
Webお申し込み

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