WORKSHOP

アームバランス~日常生活で疲れない肩づくり~

アームバランス~日常生活で疲れない肩づくり~

このワークショップでは、アームバランスのポーズを通して、
肩甲骨周りを安定させながら、自分にとって最適な肩のポジションを探します。

アームバランスのポーズというと、一見、腕だけで体を支えているように見えますが、
実は肩甲骨や体幹など様々な体の部分でバランスを取ることが大切です。

今回は、手の平の重心、肩甲骨の安定、腹筋群にアプローチして段階的にアームバランスを練習します。
また、肩まわりを動かし強化安定させることで最適な肩のポジションをつくることに役立てましょう!

【こんな方におすすめ】
・デスクワークの方 ・猫背気味の方
・PCやスマホに向かっている時間が長い方
・ヨガはしているが日常的に肩こりがある方
・太陽礼拝をスムーズにつなげたい方
・アームバランスでがんばってしまう方
・アームバランスを安定して行いたい方
・アームバランスでどこに力を入れていいか知りたい方

  • ユウコ
    ユウコ

開催情報

日時 2019年06月30日 (日) 10:30〜 12:00
場所 名古屋
講師 ユウコ
受講料 3,780円(税込)
・プレミアム、ヨギーインスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
または、回数チケット2回分
※3回券は使用不可
対象 興味のある方ならどなたでも
募集定員 16名
持ち物 動きやすい服装
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お問合せ スタジオ・ヨギー名古屋
TEL:052-561-4117
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
インスティテュート継続対象

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