温法(部分浴のススメ) ～疲れや冷えを改善するセルフケアを学ぶ～

Webお申し込み

慢性的な疲れや冷えは、部分的な緊張を起こしやすい目・首・肩・腰などが引き金となり、
全身の疲労を感じるのです。その緊張は全身の滞りとなり冷えるのです。　

今回のワークショップでは、不調の元となっている部位や、
その部位を間接的に調整するための部分浴を『温法』という手法で、
整えるセルフケアを体感します。
前半は自宅でできるケアやオフィスで休憩中にできるケアを学びます。
後半はいつもの骨盤呼吸法に使い捨てカイロを用いた温法で体感し、その後全身を調整します。

殆どの不調は冷えからでもあるので、このワークショップを通じて、
ご自身の体に耳を傾け心地良いからだを手に入れましょう。
そして例年より早めに冬支度をはじめ、快適な冬を迎えましょう。