WORKSHOP

ヨガで育むココロとカラダシリーズ DAY4 安定と自信

ヨガで育むココロとカラダシリーズ DAY4 安定と自信

ヨガはその長い歴史の中で、時代に応じて心身を最適化しながらもブレない軸をつくり、

変化に流されない大きな生命観を今に伝えています。


このワークショップでは、そんなヨガの中から、だれでも簡単に毎日できる

アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を6回シリーズでテーマごとに練習します。

DAY1テーマ【力強い土台 ~足~】8/9(月祝)13:30-15:00開催

DAY2テーマ【力強い土台 ~手~】 8/15(日)11:00-12:30開催(開催延期)

DAY3テーマ【自由な広がり】 8/21(土)11:00-12:30開催

DAY4テーマ【安定と自信】 

①呼吸とヨガ
②後屈を意識したポーズ
③完全呼吸
④10分の呼吸に気付く瞑想


DAY5テーマ【収縮と解放】 8/29(日)11:00-12:30開催

DAY6テーマ【統合とバランス】 9/11(土)11:00-12:30開催

※各日ご予約制です。


心を豊かにするヨガの哲学のエッセンスも取り入れながら、

楽しく段階的に基礎を学ぶことで、より自信をもってヨガを続けられるようになるでしょう。

ぜひご参加ください!


  • マレ
    マレ

開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

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