マジックサークルでわかる！体の使い方　～

マジックサークルとは、ビール好きだったジョセフ・ピラティス氏がビール樽についていた金具のリングをヒントに作られた人気のツールです。

押すと反発するという特徴があり、腕や脚で挟んだり押したりすることで反発によるフィードバックが得られ左右の筋力のアンバランスや使うべき部分を正しく使えているかを感じ取る事ができ、体のいろいろな箇所に気づきを得られます。

また適度な重さによって体に適切な負荷がかかり、全身に意識が向けやすくなる為、コントロール力アップも期待できます。

このワークショップで感じられた二の腕・お尻・お腹・背中など使うべきところを意識して通常のクラスでもエクササイズをすることで消費カロリーもアップにつながりするので体の変化も感じやすくなります。

☑「ピラティスをしてもどこに効いているのかわからない」

☑「長く続けているのに体が変わらない」

という方おススメのワークショップです。

ピラティス愛好家の方も始めたばかりの方も、マジックサークルピラティスで楽しく動きながらたくさんの気づきを得てバランスの取れた体の使い方を身につけましょう。

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  エミ