もう迷わない！ピラティスエクササイズのコツ～準備エクササイズ～

ピラティスクラスの中で、エクササイズをしながら「これで合っているのかな」と不安になったり’なんとなく’エクササイズをしていませんか？

エクササイズの正しいやり方と、その目的が明確になるとエクササイズの効果はかなりアップします！

このワークショップでは、なぜそのエクササイズを行うのか、そして、エクササイズを正しく行う’コツ’をお伝えします。

今回は準備エクササイズ編。

簡単に思えるエクササイズこそ、正しく行うことで、チャレンジエクササイズも出来るようになりますよ。

今よりエクササイズの質をあげてみませんか？

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  ナミ