WORKSHOP
もう迷わない!ピラティスエクササイズのコツ~基礎エクササイズ編①~
ピラティスエクササイズの中で、エクササイズをしながら「これで合っているのかな?」と不安になったり’なんとなく’エクササイズをしていませんか?
エクササイズの正しいやり方と、その目的が明確になると
エクササイズの効果はかなりアップします!
このワークショップでは、なぜそのエクササイズを行うのか、そして、エクササイズを正しく行う’コツ’をお伝えします。
今回は基礎エクササイズ編、第一弾です。
よくクラスで行う、「ハンドレッド」「ワンレッグサークル」「ローリング・ライク・ア・ボール」「スワン」を取り上げます。
エクササイズの質を上げて、効果を高めてみませんか?
ナミ
開催情報
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します