立位で培う強さと柔軟性 ~アドヴァンスの後屈の準備~


今やハタヨガは、トレンドから多くの人の生活の一部として定着しています。
ヨガによって健康状態を改善した人もいれば、自身の身体的な可能性に驚く人も多いことでしょう。
ヨガの一部であるアーサナプラクティスの基本となる立位のポーズは、下半身の強化に効果的です。


 


また立位のポーズは多くのアドヴァンスポーズへの準備の役目もしています。
このスペシャルクラスでは立位のポーズの幾つかを効果的に実践することで、
アドヴァンスの後屈ポーズへの足掛かりを体験しましょう。


 


ヨガ=柔軟性と考えられがちですが、下半身の強さこそが安定した後屈での脊柱の柔軟性をサポートします。
立位、うつ伏せ、仰向け、膝立ち、座位からの後屈を体験しましょう。
足腰が強くなることで内的な自信にもつながり、また後屈のポーズはポジティヴさを高めてくれることでしょう。
心身ともに強さを伴う柔軟性を身につけましょう。
後屈にチャレンジしている方みなさんをお待ちしています。


開催情報

日時 2015年11月11日(水) 19:30~21:00(90分) 
場所 静岡パルコスタジオ
講師 ヤスシ
受講料

4,500円(税込4,860円)


プレミアム:税込価格より30%OFF
スタンダード・ロハスメンバー:税込価格より20%OFF
クラブヨギー:税込価格より10%OFF
チケット3回分 ※ご優待券、3回券利用不可


募集定員

25名


対象

初心者から経験者まで 後屈にチャレンジしたい方


持ち物

ウェア


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話、フロントにて承ります。


お問合せ

静岡パルコスタジオ tel 054-653-8655


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日24時までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象

cy_icon


このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ページトップへ