休日ゆったりシヴァナンダ・ヨガ~悠久のインドに浸る120分~


池袋スタジオ、横浜スタジオで大好評だったワークショップを
今回、待望の120分で開催します。


 


インドの伝統的なヨガ、シヴァナンダ・ヨガ。
基本の5つの柱を中心に世界中に教えが広まっています。


・正しい呼吸
・正しい運動
・正しい休息
・正しい食事
・ポジティブシンキングと瞑想


この5つの基本をひとつひとつ確認しながら進めていきます。
初めての方にも、通い慣れている方も、ライフスタイル改善のヒントとなることでしょう。
クラスは呼吸法から始まり、太陽礼拝・アーサナ(ポーズ)・瞑想をバランスよく取り入れ、
アーサナとアーサナの間にはシャバアーサナ(休息)が入りますので、自分のペースで無理なく行えます。
また身体的効果だけではなく、心にもたらすリラックス&リチャージを実感してみてください。


年末年始の慌ただしさから解放され、ゆったりとした休日を過ごしたい方にオススメです。


 


講師:ノリコ先生


開催情報

日時 2017年1月14日(土) 14:30~16:30(120分)
場所 渋谷スタジオ
講師 ノリコ
受講料

4,860円(税込)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
チケット:3回分
※3回券利用不可


募集定員

30名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

スタジオ・ヨギー渋谷 tel:03-5459-1315


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日24時までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
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