スタジオ・ヨギー各店で開催している「アロマヨガ」のクラスでは、季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。
毎月変わる精油の香りとその効能を、心地よいヨガの呼吸と共にお楽しみください。
●11月のクラステーマ：
「冬に向けて風邪予防 ～呼吸器系を整える～」
秋から冬へ。この季節の変わり目は、乾燥や気温の変化によって風邪をひいたり、体調を崩しやすい時期。 夜はしっかり睡眠をとり、規則正しい生活をすることを心がけたいですね。
11月のアロマヨガでは、表情筋を動かすストレッチや、ライオンのポーズ「シンハーアーサナ」、喉から胸を広げるポーズを行い、呼吸系を心地よく整えます。
精油は、リラックス効果の高い香り「ラベンダー」と、呼吸器系を整える「フランキンセンス」の組み合わせです。
これからやってくる寒い季節も、アロマとヨガのパワーで元気に過ごしましょう。
●11月の精油：
ラベンダー〈シソ科〉/Lavandula officinalis
擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。
優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。
眠りを促し深める効果も。免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし癒傷を促す。
フランキンセンス〈カンラン科〉/Boswellia carterii
免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復時に役立つオイル。
呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良い。
不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせる。妊娠中の情緒不安にも有効。老化が気になるスキンケアにも。
＜開催スタジオ＞
＊各ページにて、クラススケジュールを御覧いただけます。
大宮、北千住、池袋、銀座、新宿EAST、神楽坂、中目黒、横浜
＜参加方法＞
スタジオ・ヨギーWEB予約システム より、ご予約の上ご参加ください。
※福岡天神スタジオは、専用の予約システム「my yoggy 」よりご予約ください。
・月会費、各種チケット、ドロップインでご参加いただけます。
・スタジオ・ヨギーがはじめての方は、初回限定1,000円（税込）で体験いただけます。
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