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極上のリラックス

2018年09月27日

ユカリ先生 
ボディⅡやフローⅡをご存知の方は
けっこうな運動量のあるクラス、という印象があると思いますが
実はユカリ先生のヨガリラックスは
これが同じ人かと驚くほど、ゆ~~~ったり。
自分のためのご褒美のような
穏やかな60分を過ごせます。

この日は、夏の胃腸の疲れに効くアーサナに
フォーカスした内容でした。
陰ヨガも担当しているユカリ先生は
身体の経路を整えて気の流れを良くする方法についても詳しく
身体のどこに刺激を与えると
どんな効果を得られるのかを説明して下さるので
そのアーサナへの感じ方が変わります。
身体への効果を理解し知識が加わると
何も考えずにアーサナを取るよりずっと
呼吸が深まるように感じました。

ボルスターを使い(使用しない場合もあります)
ゆったりと
ふだんは外側へ向いている意識を
自分のために、自分の身体と静かに向き合いながら過ごす60分。
クラス後は骨抜きになってしまったかのように
とろとろ・・・・・
こんなに深く寛いだのは久しぶりです。

ユカリ先生のリラックスは
火曜日 10:30~11:30
土曜日 15:15~16:15  
特におすすめなのが、土曜日13:30~フローⅡとの
連続受講。
フローⅡは、かなりの運動量で
しっかり汗をかきます。
動いた後のリラックスが、また格別。
動と静の2つのクラスを続けて受けると
シャバーサナは更に深く
全てを洗い流して、素の自分に還るようです。

今年も年末には、毎年恒例
ユカリ先生の陰ヨガのワークショップを予定しています。
その前に、レギュラークラスでも
陰ヨガのエッセンスを体験できる
ユカリ先生のヨガリラックスを
ぜひ一度 受講なさってみて下さい。





ユーカリ。

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