神楽坂スタジオで久しぶりにワークショップを開催します。2022年１月23日（日） 17：15～18：45 （90分）
「瞑想のコツ」 ～呼吸法を活用しよう～
過去や未来、他者との関係、
私たちは常に多くのものと深く関わり
想いはそこに引っ張られてしまいがちです。
瞑想は「今、ここにいること」に集中して自分の内側と対峙する時間です。
ただ静かに今を見つめる時間を持つことで
視界も心も明るく、そして軽くなり
明日へのヒントが得られるかもしれません。
講師はノゾミ先生です
自然治癒力を穏やかに目覚めさせるのがノゾミ先生のクラスの特徴です。
身体の隅々まで意識を向け、そこに優しく呼吸を送ることで
「不調」までとは言えないような歪みや重みなどが
すぅ…と消えていくのを実感できるでしょう。
ノゾミ先生からのメッセージです。
「一緒に呼吸を味方につけて
生活に瞑想を取り入れる練習をしましょう！」
みなさまのご参加をお待ちしております。
