みなさん、ヨギーでのクラスは楽しんでいただけてますか(^^)/？
少し慣れてきた方に、初めての方にも。
クラス受講をより効果的に楽しむための学びをご紹介します！
それは・・・
体の構造と機能について知るワークショップです。
たとえば。。。肺の大きさは鎖骨から肋骨の下まであること、呼吸とつながる横隔膜の動きが分かるといつもより深い呼吸へとつながります。
たとえば。。。どこの筋肉にアプローチしたいかが分かると意識的に動かすことができます。
たとえば。。。骨の場所、形や関節の動きがみえてくると無理なく動くことを助けてくれます。
解剖学・生理学と聞く難しそうな感じがしますが、身体についての知識が少し加わると同じヨガのポーズもピラティスのエクササイズも捉え方が少し変わってくるのです✨
実際に自分の体に触れてみて、本来持っている体の力や内側をのぞいてみませんか？
初めての方にもわかりやすく、ヨガのトレーニング担当講師でもあるカナコ先生が教えてくれますよ♪
当日は、この子がお出迎えします?
★ウェルカム・アナトミー～解剖学の基礎の基礎★
3月11日(日) 14：00～17：00
なんと、今週末に開催します！！
予定が空いてる方は是非、参加してみてくださいね(^_-)-☆
staff:Hashimoto
