スタッフみのです。
10月ってこんなに暑かったっけなぁ。
という毎日ですが、みなさまはいかがお過ごしですか？
季節の変わり目、
ぜひ自分の体と心と相談しながら、毎日を過ごしたいですね♪
さて、
夏からぞくぞくと始まっている
「NEWクラス（30minピラティス）」や「期間限定クラス（美尻ピラティス）」！
みなさまご参加いただいていますか？
それに加え、来月から
11月12月限定★『温活ヨガ』がスタートします！！！
「冷えは万病のもと」と言われるくらい、
冷やしすぎはどの分野においても△だそうです。
私も酷暑だった今年の夏は、
クーラー・体を冷やす食べ物をとっていました。
自然と、体の内側はひえひえかもしれません。
このクラスでは、効率よく体を温めるために、
大きな筋肉を動かすアーサナ（ヨガのポーズ）をします。
身体を支え続ける下半身、体積の大きな筋肉を動かす事は基礎代謝が上がり
エネルギー消費量も多く、冷え改善や体力強化に効果的です♪
後半はしっかりとクールダウンの時間を持ち、交感神経、副交感神経のバランスを取り戻し、リラックスと共に、血流がスムーズになるよう整えます。
初心者の方もぜひご参加ください＾＾
寒さが厳しくなるこの時期、温活ヨガで冷えに負けない体作りを。
まずは週1回からはじめましょう☆彡
開催スケジュール
- ▼名古屋スタジオ
- （金曜日）18:45～19:45【シュウ】
- ▼名古屋グローバルゲートスタジオ
- （月曜日）19:00～20:00【シュウ】
※初心者の方にもおすすめです／※11・12月限定クラスです
詳細はこちら→
https://www.studio-yoggy.com/topic/onkatsuyoga/
スタジオでお待ちしております✿
